Softwarekonzeptionierung und -entwicklung findet bekanntermaßen häufig am Schreibtisch oder in Konferenzräumen statt. So kann es schnell passieren, dass man trotz ergonomischer Stühle und höhenverstellbaren Schreibtischen den körperlichen Ausgleich neben dem Denksport vernachlässigt. Wir machen uns natürlich viele Gedanken, wie wir das Arbeiten gesund und nachhaltig für alle Kolleg:innen gestalten können. Dass neben einer ausgewogenen Ernährung Bewegung hilft, wissen selbstverständlich alle. Trotzdem, das kennt wahrscheinlich jeder, fällt es häufig schwer sich aufzuraffen, um einen Sportkurs zu besuchen. Wir holen also den Yoga-Kurs zu uns ins Büro!
Sport direkt am Arbeitsplatz
Um für die Mitarbeiter:innen und Kolleg:innen diese Alternative am Arbeitsplatz zur Verfügung stellen zu können, hat singularIT gemeinsam mit zertifizierten Yogaschulen ein Yogaprogramm zusammengestellt.
Aller zwei Wochen können die Teilnehmenden testen, wie es um Beweglichkeit und Agilität jedes Einzelnen steht. In geselliger Runde führen professionelle Yoga-Lehrer an beiden Standorten der Firma alle Freiwilligen mit Einstiegskursen in die Welt des Yoga ein und bringen dabei alle gut ins Schwitzen.
Berg Pose, Cobra, Planke, Schulterbrücke… Ist gar nicht so einfach, wie es von außen aussieht.
Yoga auf der Arbeit, wirkt das ?
Die sportliche Abwechslung erfreut sich bei den Mitarbeiter:innen großen Zuspruchs. Nicht nur, dass alles nötige Equipment vor Ort gestellt wird, sondern auch, dass das Ganze gleich im Büro stattfindet, erleichtert das Teilnehmen und macht es noch einfacher, ohne großen Aufwand mal etwas Neues auszuprobieren und etwas für die Fitness und den inneren Ausgleich zu tun.
Gerade weil wir bei der Softwareentwicklung viel Zeit vor dem Rechner verbringen, bietet Yoga als Mischung aus körperlicher Ent- und Anspannung für uns den idealen Kontrast zur Arbeit am Schreibtisch.
Wir hoffen, dass uns die sportliche Abwechslung noch lange Bestehen bleibt und freuen uns auf die nächsten Stunden Yoga in unserem Haus!
Neugierig geworden? Dann schau doch gerne mal bei uns rein oder schreibe uns eine Mail!
